Header USP's
Retourneren  Gratis retourneren Bedenktijd  30 dagen bedenktijd Levering  Voor 22.00 uur besteld, morgen in huis* Korting  Altijd topmerken met korting

Fitnessbidons

Tijdens grote inspanningen in de sportschool verlies je veel vocht. Het is belangrijk je vochtbalans op peil te houden door het drinken van water. Lees hier meer over handige bidons voor in de sportschool.

1-24 van 54

Pagina:
  1. 1
  2. 2
  3. 3

1-24 van 54

Pagina:
  1. 1
  2. 2
  3. 3

Drinken tijdens het sporten

Je lichaam bestaat voor een groot deel uit water. Om je vochtbalans op peil te houden moet je genoeg water drinken. Belangrijk is het om voor het sporten al water te drinken. Het lichaam heeft tijd nodig om het water op te nemen en het voorkomt kramp. Tijdens het sporten kan je wel 1 tot 2 liter vocht verliezen. Dit is afhankelijk van de intensiteit van de training en de omstandigheden. Het is daarom van belang tijdens het sporten ieder kwartier drinkt. Doordat je drinkt tijdens het sporten, is je vochtbalans in orde en kun je optimaal presteren. Ook ben je minder moe na de training. Na afloop van de training vul je het vocht verder aan. Neem dus altijd je bidon mee naar de sportschool en vul hem regelmatig bij.

Symptomen te weinig drinken

Als je te weinig drinkt kun je dit merken aan de volgende symptomen:
  • dorst
  • vermoeid gevoel
  • hoofdpijn
  • misselijk
  • spierkrampen
  • Probeer dit te voorkomen en drink voldoende!

    Soorten bidons

    Bidons zijn er in verschillende soorten en maten. Het drinksysteem kan verschillen per bidon. Zo zijn er bidons met een hendel die je naar beneden moet halen en dan komt er een rietje omhoog waar je uit kunt drinken. Ook zijn er bidons waar je in moet knijpen om er drinken uit te krijgen. Sommige bidons hebben een AutoSeal drinktuit, een bidon met sluiting die automatisch sluit na het drinken.

    Waar je verder op kunt letten bij het aanschaffen van een bidon:
  • is de bidon licht van gewicht?
  • wat is de inhoud van de bidon?
  • is de bidon vaatwasser bestendig?
  • is de bidon aan je fitnesskleding te bevestigen?
  • Over het algemeen hebben fitnessapparaten een speciaal vakje waar de bidon ingezet kan worden.

    Tips

    Neem kleine slokjes. Hiermee voorkom je een klotsende buik.
    Kijk hier voor mogelijkheden om een isotone sportdrank te maken. Door middel van poeder of een tablet kun je wat smaak aan je water geven en de functie van het drinken tijdens het sporten optimaliseren.
    Als je korter dan 2 uur sport, dan heb je voldoende aan een bidon met een inhoud van een halve liter.

    Iedere bidon op onze website heeft een uitgebreide productomschrijving. Heb je toch nog vragen? Stel ze gerust aan onze klantenservice!