Volleybal wordt vaak gespeeld op een harde ondergrond, het is dan ook niet gek dat veel volleybalsters ervoor kiezen om hun knieën en ellebogen goed te beschermen! De knieën en de ellebogen vangen namelijk vaak de hardste klappen op. Om blessures te voorkomen is het aan te raden om arm- en kniebescherming te dragen. Deze bescherming is vaak voorzien van een schokdempende pad, waardoor de gevolgen van de duik of val aanzienlijk verkleind worden!