Tips & trends

Goede voornemens

Het nieuwe jaar is begonnen. Heerlijk! Weer 365 nieuwe, frisse dagen, waarin alles ineens weer mogelijk is. Nog in de roes van alle feestbubbels en oliebollen lig je dromerig op je bank. Dit wordt jóuw jaar!

Lees meer...

Heel Holland Holt

In januari stromen de parken, bossen en straten weer vol en in het donker zie je overal reflecterende bewegende streepjes of knipperlichtjes. Het lijkt wel heel Holland holt. Iedereen doet het en zelfs op feestjes ontkom je niet aan gesprekken over hardlopen.

Lees meer...

Fitness is calling

Aan het eind van elk jaar neem je je het weer voor: volgend jaar ga ik (meer) fitnessen. Dat lijkt altijd een strak plan met de kerstkalkoen achter de kiezen, de champagne in de hand en de poedersuiker nog op je gezicht. Enthousiast sluit je weer een jaarabonnement af... dit jaar gaat het je écht lukken!

Lees meer...

Wandelen suf? Echt niet!

Je hebt eindelijk voor jezelf besloten dat het tijd is om meer in beweging te komen. Een goede manier om meer in beweging te komen (en je hoofd leeg te maken) is door te gaan wandelen. Wandelen suf? Echt niet!

Lees meer...

Zwemmen, dè full body workout!

Je kent ze wel, die mensen die op iedere verjaardag vertellen over hoe heerlijk het is om lekker een rondje te hardlopen. Maar niemand vertelt je hoe fijn het is om een verfrissende duik te nemen en een paar baantjes te zwemmen. Waag eens een sprong in het diepe en misschien wordt zwemmen wel jouw nieuwe favoriete sport!

Lees meer...

Happy New You!

Er is weer een nieuw jaar begonnen en zoals gewoonlijk is het een moment om even stil te staan bij hoe je dat nieuwe jaar in wilt gaan. Misschien staat yoga op je lijst. Wil je beginnen met yoga, maar weet je niet hoe? Dan heb ik de volgende tips voor je!

Lees meer...

Cadeautips voor mannen

De feestdagen staan weer voor de deur! En dat betekent natuurlijk gezellig samenzijn, lekker eten en... CADEAUS! Maar wat geef je je man, vader, broer of buurman? Met welk cadeautje maak je hem nou écht blij? Check snel onze tips voor een onvergetelijk cadeau!

Lees meer...

Cadeautips voor vrouwen

De cadeautijd komt er weer aan en wil jij jouw vriendin, buurvrouw of moeder op een originele manier verassen? Wij hebben voor jou dé leukste cadeau tips voor vrouwen op een rijtje gezet.

Lees meer...

Cadeautips voor kinderen

Kinderen kunnen vaak niet wachten tot ze weer cadeaus krijgen tijdens Sinterklaas en Kerst. Maar wat is het perfecte cadeautje voor kinderen? Wij geven jou tips om het uitkiezen van het perfecte cadeautje (iets) gemakkelijker te maken, want met deze cadeautjes zijn ze zo blij als een...

Lees meer...

Wat je moet weten over thermokleding

Of je nu gaat hardlopen, wandelen, voetballen of wintersporten, het is nooit fijn om het koud te hebben! Maar binnen blijven is eigenlijk ook geen optie, want dan wordt het onmogelijk om voor de zomer weer bikiniproof te zijn!

Lees meer...

Wintersport trends

Het is (weer) bijna zover... wintersport! Tijd om de laatste spulletjes aan te schaffen en je koffer in te gaan pakken. Maar wat zijn nou de échte Musthaves dit jaar?

Lees meer...

Schaatsen, dé winterworkout!

Het kwik daalt... De winter breekt aan in Nederland: voetbalvelden zijn te hard om op te voetballen en hardlopen of fietsen is door de gladde wegen levensgevaarlijk. Wel ligt er een mooie laag ijs op de sloot... Tijd om het stof van je schaatsen te kloppen en deze onder te binden!

Lees meer...

Dé sneakertrends van 2018

Een nieuw jaar met nieuwe trends en daar horen natuurlijk ook nieuwe sneakers bij! De magische toverwoorden van dit voorjaar zijn pastelkleuren, vintage, eenvoud en plateauzolen. Al zijn ook de witte sneakers nog lang niet uit het straatbeeld verdwenen!

Lees meer...

Athleisure, de nieuwste trend

Athleisure is dé kledingstijl van dit moment! Het woord is afgeleid van de woorden athletic (athletisch, sportief) en leisure (vrije tijd), je kunt de betekenis natuurlijk wel raden: sportief gekleed in je vrije tijd.

Lees meer...

Wintersport checklist

In de Alpen is de eerste sneeuw alweer gevallen en de wintersportkriebels beginnen dan ook al aardig op te borrelen. Als de vakantie dichterbij komt is het tijd om de balans op te maken. Reis geboekt? Check! Slaapplaats geregeld? Check! Het gebied grondig bestudeerd? Check! Maar welke dingen moeten zeker mee?

Lees meer...

De Skihelm: hip en veilig!

You hate it or you love it; de skihelm. Toegegeven, je haar gaat er niet beter van zitten. En na een té gezellige avond in de après-ski bar, is de helm wel het laatste wat je de volgende dag op je hoofd wilt. Toch is het beter als je er wel een draagt.

Lees meer...

(Hand)schoenen maken de man

Het is bijna zover! De wintersport is eindelijk in zicht en het is dan ook tijd om stapje voor stapje je koffer in te gaan pakken. Misschien wel de belangrijkste must-have als je de witte bergen op gaat zoeken: handschoenen!

Lees meer...

Alles over skibrillen!

Wintersport is cool! De grote witte pandavlekken om de ogen waar je mee thuiskomt wat minder... Er zijn dan ook veel mensen die de hele wintersport zonder (ski)bril de witte bergen af zoeven. Niet doen! Een goede skibril of goggles is samen met de helm misschien wel de belangrijkste accessoire tijdens je wintersport.

Lees meer...

Waarom speciale skisokken?

Alles is ingepakt... helm, bril, handschoenen, thermokleding, je broek en je jas... maar ben je niet iets vergeten? Juist, skisokken! Skisokken worden vaak vergeten en als ze wel zijn ingepakt zijn dit vaak de normale, standaard sportsokken.

Lees meer...

Zó kleed je je op wintersport!

Iedere wintersporter weet dat je, zelfs al je maar een paar dagen weg bent, te maken kunt krijgen met verschillende weersomstandigheden. Om te zorgen dat je het in deze verschillende weersomstandigheden niet té warm of koud gaat krijgen, is het 3-lagensysteem ontwikkeld.

Lees meer...

De obstakels voor de obstacle run

Bijna ieder weekend wordt er wel ergens in Nederland een obstacle run georganiseerd. En geloof het of niet, maar veel mensen zijn er een beetje aan verslaafd geraakt. Maar wat is er nou zo leuk aan een obstacle run? En hoe bereid je je goed voor op deze prestatie?

Lees meer...

Hardlopen voor dummies

Niets is fijner dan tijdens een pittige training even lekker je ei kwijt te kunnen! Maar je wil wel kunnen gaan wanneer jíj daar zin in hebt en niet aan vaste tijden vast zitten.. hardlopen is voor jou dé oplossing!

Lees meer...

Singles day

Deze dag is jóuw dag, speciaal voor jou! Nee, ik heb het niet over je verjaardag… Ik heb het natuurlijk over Singles Day! Op 11 november is het weer zo ver, de dag dat jij jezelf zonder schuldgevoel mag trakteren!

Lees meer...

Kies de perfecte wandelschoen

Of je nu dagelijks een blokje om gaat, kiest voor een flinke bergwandeling, de vierdaagse gaat lopen, of een groot deel van je vakantie op bergpaadjes doorbrengt.. wandelen is een fijne manier om lekker buiten bezig te zijn.

Lees meer...

Help! Ik ga een marathon lopen!

"Ooit wil ik een marathon lopen" is ineens veranderd in "Ik gá een marathon lopen". 42 kilometer en 195 meter, 42.195 meter, tweeënveertigduizend en honderdvijfennegentig meter. Wáár begin ik aan?

Lees meer...

Skaten geen sport?

Zijn sporten als hardlopen, zwemmen en fitness niets voor jou en ben je toch op zoek naar een leuke manier om in shape te komen? Dan kan skaten het wél zijn voor jou! Lekker buiten bezig zijn en terwijl je een beetje aan je kleurtje werkt, werk je ook nog eens aan je lichaam. Ideaal toch!?

Lees meer...

Bag to school

Het einde van de zomervakantie komt dichterbij en langzaam moet je alle spullen weer bij elkaar gaan zoeken voor het nieuwe schooljaar.. Wij hebben de leukste tassen van dit moment voor je op een rijtje gezet!

Lees meer...

Keep calm, it's festival time!

De eerste heerlijke zomerdagen zijn alweer achter de rug en dat betekent ook dat het festivalseizoen weer begonnen is, het belooft een geweldige zomer te worden!

Lees meer...

Fit op vakantie

Eindelijk is het zover! Op je werk heb je alles overgedragen, de buurvrouw past op de kat, je koffer is ingepakt.. je bent helemaal klaar om op vakantie te gaan. Daarnaast heb je je de afgelopen maanden flink uitgesloofd in de sportschool en gezond gegeten, dus ook jouw bikinibody is klaar voor deze trip!

Lees meer...

Buiten zwemmen, do's en don'ts!

De zomer is begonnen en nu de zon zich niet meer achter de wolken verschuilt is het tijd voor een lekkere frisse duik! Nu is zwemmen in het buitenwater van Nederland wel even iets anders dan een duik nemen in de prachtig helderblauwe Middellandse Zee.

Lees meer...

De beste vaderdag tips!

Binnenkort is het weer Vaderdag! Een dag om je vader te laten weten hoeveel je van hem houdt en hoe ontzettend dankbaar je hem wel niet bent. Maar hoe doe je dat? Met een leuk cadeautje natuurlijk. Wij hebben de mooiste cadeaus voor je op een rijtje gezet.

Lees meer...

Nijmeegse Vierdaagse

De Nijmeegse Vierdaagse! Vier dagen lang vroeg opstaan en 30, 40 of 50 kilometer lopen. Zo klinkt het misschien niet heel aantrekkelijk en verslavend, maar het is ook vier dagen feest, vier dagen gezellige gesprekken en vier dagen lang je eigen grenzen opzoeken en verleggen!

Lees meer...

Het pupillenvoetbal van nu!

'Lekker' vroeg je bed uit, vernikkelen in de kou en veel koffie drinken om warm (en wakker) te blijven, terwijl jouw kind in de 20 of 25 minuten van de eerste helft überhaupt de bal niet heeft geraakt en het vooral erg druk heeft gehad met het tellen van de grassprietjes...

Lees meer...

Alle ballen verzamelen

Waar je bij veldvoetbal een groot veld moet overbruggen en te maken kan hebben met wind en regen, draait het bij zaalvoetbal vooral om techniek en heb je nooit last van de weersomstandigheden. Bij de verschillende voetbalsoorten worden dan ook verschillende ballen gebruikt.

Lees meer...

(Voetbal)schoenen maken de man!

Tijd voor nieuwe voetbalschoenen! Enthousiast ga jij op zoek maar het kopen van voetbalschoenen is makkelijker gezegd dan gedaan. FG, TF, SG, IN.. Allemaal lettertjes die achter de namen van de schoenen staan.. maar wat houden deze eigenlijk in? En waar moet je verder op letten?

Lees meer...

Kunstgras versus écht gras

De verandering die binnen het voetbal voor veel discussies zorgt, is de aanleg van de vele kunstgrasvelden. Daar waar een grasmat zijn beste tijd heeft gehad, moet deze vaak wijken voor de rubberen korrels die veel minder onderhoud vragen en waar meer op gespeeld kan worden.

Lees meer...

15 - 30 - 40 - Game?

Tennis is een fantastische sport. Je kunt er flink je ei in kwijt, beter en beter worden en het is een heerlijk sociaal gebeuren. Maar waarom gaat dat gepaard met zulke rare regels en gewoontes?

Lees meer...

Kies het racket dat bij joú past!

Je kan er nog zo mooi of stoer uitzien op de baan, maar als blijkt dat het racket dat jij hebt aangeschaft niet bij jou past, kun je jezelf wel voor je kop slaan. Een racket.. wat kan daar nou verkeerd aan zijn zal je wel denken...

Lees meer...

Welke tennisschoen op welke ondergrond?

Tijdens het tennissen ren je van de ene hoek naar de ander en ook nog eens van voor naar achter, ténzij... je zo goed bent dat het juist de tegenstander is die constant van hot naar her wordt gestuurd.

Lees meer...

Last van je knie, elleboog of pols?

Een ongeluk zit in een klein hoekje. Zeker tijdens het sporten kan er nog wel eens wat misgaan. Een verkeerde beweging, ongelukkig duel met je tegenstander of sprong waarbij je net verkeerd terecht komt, je ontkomt er soms niet aan. Een dikke enkel, instabiele knie, gevoelige arm of andere pijntjes...

Lees meer...

Elleboog klachten?

Tennis, golf, basketbal, handbal... veel sporten waarbij het ellebooggewricht constant aan het werk wordt gezet. Maar ook in het dagelijks leven ontkom je er niet aan. Des te belangrijker dat deze in alle richtingen soepel kan blijven bewegen en dat blessures voorkomen worden.

Lees meer...

Eens polsen hoe of wat...

Typen, autorijden of stofzuigen.. bij al deze handelingen is de pols betrokken. Een blessure aan dit gewricht zorgt dan ook voor flinke beperkingen in het dagelijks leven, zoals een kopje koffie drinken of je haar wassen. Die polsblessure kan flink pijnlijk zijn.

Lees meer...

Hoe krijg je deze onder de knie?

Bij veel (contact)sporten loop je de kans op een knieblessure. Maar wat doe je als je last hebt van je knie? Moet je stil gaan zitten of juist in beweging blijven? Hoe ga je met een knieblessure om? Wat is wel en niet verstandig?

Lees meer...

Een enkeltje naar de dokter?

Het is iedereen wel eens gebeurd.. na het verkeerd (of überhaupt niet) inschatten van dat vervelende afstapje of het missen van die losliggende tegel verlies je je balans en klapt je enkel dubbel. Het komt geregeld voor dat er enkels flink dubbel klappen en dit kan voor pijnlijke taferelen zorgen.

Lees meer...

Plutosport goes padel!

Een bedrijfsuitje organiseren, het blijft iedere keer weer een uitdaging om te zorgen dat iedereen de activiteit(en) leuk vindt. Bij Plutosport mag iets sportiefs op zo’n dag natuurlijk niet ontbreken!

Lees meer...

Tips & Trends

Goede voornemens

Heel Holland Holt

Fitness is calling

Wandelen suf? Echt niet!

Zwemmen, dè full body workout!

Happy New You!

Cadeautips voor mannen

Cadeautips voor vrouwen

Cadeautips voor kinderen

Wat je moet weten over thermokleding

Wintersport trends

Schaatsen, dé winterworkout!

Dé sneakertrends van 2018

Athleisure, de nieuwste trend

Wintersport checklist

De Skihelm: hip en veilig!

(Hand)schoenen maken de man

Alles over skibrillen!

Waarom speciale skisokken?

Zó kleed je je op wintersport!

De obstakels voor de obstacle run

Hardlopen voor dummies

Singles day

Kies de perfecte wandelschoen

Help! Ik ga een marathon lopen!

Skaten geen sport?

Bag to school

Keep calm, it's festival time!

Fit op vakantie

Buiten zwemmen, do's en don'ts!

De beste vaderdag tips!

Nijmeegse Vierdaagse

Het pupillenvoetbal van nu!

Alle ballen verzamelen

(Voetbal)schoenen maken de man!

Kunstgras versus écht gras

15 - 30 - 40 - Game?

Kies het racket dat bij joú past!

Welke tennisschoen op welke ondergrond?

Last van je knie, elleboog of pols?

Elleboog klachten?

Eens polsen hoe of wat...

Hoe krijg je deze onder de knie?

Een enkeltje naar de dokter?

Plutosport goes padel!