Een warming-up is natuurlijk bedoeld om alle spieren goed op te warmen, zodat ze flexibeler zijn en je minder snel een blessure oploopt! Om de warming-up niet helemaal koud te beginnen, is het verstandig om een trainingsjack te dragen. Het trainingsjack verwarmt het gehele bovenlijf en zorgt ervoor dat de spieren niet (te) snel af kunnen koelen.