Trainingsaccessoires zwemmen
Wil jij je zwemskills verbeteren? Met de juiste trainingsaccessoires zal je techniek en je snelheid met sprongen vooruitgaan! Voor iedere spiergroep is wel een trainingsaccessoire te vinden, gebruik de pull buoys bijvoorbeeld om je beenspieren te trainen of maak je bovenlichaam sterker door handpeddels te gebruiken!
Full body workout
Met zwemmen gebruik je misschien wel meer spieren dan je in eerste instantie zou denken, zwemmen is namelijk een echte full body workout. De grootste focus ligt bij het zwemmen op de armen, schouders en bilspieren, maar ook je been-, rug-, bekken- en buikspieren komen aan bod! Zwemmen is dus een goede manier om fitter te worden en in shape te komen.
Trainingsaccessoires
Natuurlijk is het al hartstikke goed als je trouw iedere week in het zwembad ligt! Maar als je je lichaam nóg meer wilt trainen of als je beter of sneller wilt worden, is het verstandig om een paar trainingsaccessoires mee te nemen. Trainingsaccessoires zorgen voor weerstand in het water, waardoor bepaalde spiergroepen harder moeten werken en dus sterker zullen worden!
Er zijn dus verschillende trainingsaccessoires verkrijgbaar die ieder een andere spiergroep bedienen, op deze manier kun je gericht trainen en zullen de prestaties in het zwembad aanzienlijk verbeteren!
Zwemplankje
Hoewel je bij een zwemplankje (ook wel kickboard genoemd) misschien direct denkt dat dit een leuk speeltje voor kinderen is, is dit ook zeker een goede trainingsaccessoire om je zwemprestaties te verbeteren! Met het zwemplankje kun je namelijk verschillende oefeningen doen om het voetenwerk te verbeteren.
Handpeddels
Dat de handpeddels bedoeld zijn om je armspieren te trainen zal je waarschijnlijk niet verbazen. De handpeddels zorgen ervoor dat er extra weerstand in het water ontstaat, waardoor je armspieren harder moeten werken en de armspieren dus snel sterker zullen worden!
Pull buoys
De pull buoys zijn bedoeld om tijdens het zwemmen tussen de benen geklemd te houden, je kunt hierbij dus zelf bepalen welk deel van de benen je wilt trainen. Je kunt gedurende de zwemtraining natuurlijk ook afwisselen tussen de dijbenen, knieën en enkels, zo komen beide benen helemaal aan bod!
Flippers
Ook de flippers zorgen voor extra weerstand in het water! Door het dragen van flippers train je de beenspieren, maar in het bijzonder de kuitspieren en de enkels.
Tips, trends & adviezen
Bekijk alles voor zwemmen of bad & beach
Zwemmen
Is zwemmen goed voor je?
Je kent ze wel, die mensen die op iedere verjaardag vertellen over hoe heerlijk het is om lekker een rondje te hardlopen. Maar niemand vertelt je hoe fijn het is om een verfrissende duik te nemen en een paar baantjes te zwemmen. Waag eens een sprong in het diepe en misschien wordt zwemmen wel jouw nieuwe favoriete sport!
Lees meer
Bad & beach
Snorkelen voor beginners
Snorkelen is niet alleen een hele leuke activiteit, maar het is ook nog eens heel eenvoudig te leren! Voor veel mensen heeft snorkelen maar één nadeel en dat is dat de duikbril niet zo comfortabel zijn... Maar met de komst van het snorkelmasker is dat probleem verleden tijd!
Lees meer
Zwemmen
Bad & beach
Kan ik veilig zwemmen in buitenwater?
De zomer is begonnen en nu de zon zich niet meer achter de wolken verschuilt is het tijd voor een lekkere frisse duik! Nu is zwemmen in het buitenwater van Nederland wel even iets anders dan een duik nemen in de prachtig helderblauwe Middellandse Zee.
Lees meer
Bad & beach
Ontdek de Body Glove bodyboards
De zon op je huid, het zoute water in de lucht en het geruis van de golven, er is weinig dat het ultieme zomergevoel zo goed vangt als een dag aan zee. En wil je echt het maximale halen uit je stranddag? Dan is een bodyboard van Body Glove dé must-have voor jouw avonturen op het water!
Lees meer
Bad & beach
Snorkelmasker versus snorkelset
Als je op vakantie bent en er is water in de buurt, is het een gemiste kans als je niet de onderwaterwereld hebt ontdekt. Snorkelen is niet eng, maar wel kan een full face snorkelmasker verschillen van een snorkelset. Benieuwd naar wat de verschillen zijn?
Lees meer
Zwemmen
Bad & beach
Hoe was ik mijn zwemkleding?
Na een vakantie, is het altijd weer wennen als je thuiskomt. De bergen was staan je alweer op te wachten, grote kans dat daar ook je zwemkleding bij zit. Wist je dat zwemkleding net iets meer liefde en aandacht nodig heeft als je het gaat wassen? Dé tips hoe je het beste zwemkleding kan wassen vind je hier!
Lees meer
Zwemmen
Het beste Speedo badpak
Bij het kiezen van een nieuw badpak ga je waarschijnlijk verschillende merken met elkaar vergelijken. Als je op zoek bent naar een badpak dat jouw prestaties verbetert, dan kies je voor Speedo. Speedo heeft de beste badpakken in de collectie en wij vertellen je waarom!
Lees meer
Zwemmen
Bad & beach
Waterpret!
Yes! De zomer komt er weer aan en dat betekent natuurlijk… ZWEMMEN! Nouja, zwemmen? We bedoelen natuurlijk lekker relaxen op een luchtbedje of chillen in het minizwembad in de achtertuin! Wij hebben de leukste opblaasartikelen voor je op een rijtje gezet!
Lees meer