Volleybal voor heren
Tijdens het volleyballen ben je constant in beweging, hierdoor is het niet alleen een hele leuke sport, maar ook een blessuregevoelige sport! Welke kleding, schoenen en accessoires heb je nodig om ongeschonden uit de strijd te komen? Wij leggen het je graag uit!
Volleybalkleding
Een goede outfit is onmisbaar bij het volleyballen, maar over welke eigenschappen moet een goede volleybaloutfit beschikken en uit welke items bestaat een volleybaloutfit? Een volleybaloutfit bestaat uit een volleybalshirt, volleybalbroekje, volleybalsokken en eventueel een trainingspak. Allereerst is het heel belangrijk dat de kleding voldoende bewegingsruimte biedt! Tijdens het volleyballen kun je je soms in gekke posities begeven, het is dan natuurlijk niet de bedoeling dat de kleding jou hierin belemmerd. Daarnaast kun je tijdens het volleyballen transpireren, daarom moet de kleding ook vochtregulerend en ademend zijn. De vochtregulerende functie zorgt ervoor dat het transpiratievocht afgevoerd kan worden naar buiten en de ademende functie zorgt ervoor dat er voldoende frisse lucht bij het lichaam kan komen, zo blijft het lichaam droog én op de juiste temperatuur!
Volleybalschoenen
Volleybal is (meestal) een zaalsport, het is dan ook belangrijk dat de volleybalschoenen voldoen aan de regels die in de desbetreffende zaal gelden. Zo zijn schoenen met een zwarte zool vaak verboden, omdat deze strepen op de vloer kunnen veroorzaken. Daarnaast worden schoenen die ook buiten gedragen worden vaak niet toegestaan in de zaal, je kunt dan veel vuil meenemen naar binnen en zo de zaal onnodig vies maken of zelfs de vloer beschadigen.
De volleybalschoenen moeten goede grip en veel demping bieden, dat zijn de twee belangrijkste eigenschappen van een volleybalschoen. Als je voldoende grip hebt, zul je merken dat je niet uitglijdt en dus jezelf goed af kan zetten bij een sprong. De demping zorgt er juist voor dat de grootste klap bij een landing goed opgevangen wordt, met goede demping bescherm je vooral je knieën en je rug.
Heb je zwakke enkels? Kies dan voor hoge volleybalschoenen die ook ondersteuning bieden rondom de enkels!
Bescherming volleybal
Tijdens het volleyballen is het vooral belangrijk om je knieën en ellebogen te beschermen, deze gewrichten zullen namelijk als eerste op de grond terechtkomen bij een duik of een val. De beschermers zijn vaak voorzien van dempend materiaal en verkleinen hierdoor de kans op knie- en armblessures!