Fitnesskleding voor dames

Wat trek je aan naar de sportschool?

Fitnesskleding heeft andere eigenschappen dan gewone kleding. Fitnesskleding is zo ontworpen dat het in staat is om transpiratievocht af te voeren. Daardoor blijft je lichaam droog en op de juiste temperatuur. Fitnesskleding voor dames wordt zo gemaakt dat je er vrijuit in kan bewegen. De kleding wordt gemaakt van duurzaam materiaal dat snel droogt.

Fitness shirts dames

In de sportschool zelf is het vaak warm. Een fitness shirt is geschikt om te dragen voor je bovenlichaam. Een fitness shirt voor dames is er met lange en met korte mouwen. Voordat je begint met sporten en na afloop is het wel van belang dat je lichaam op temperatuur is. Een fitness sweater biedt warmte voor of na je training. Je spieren moeten warm zijn op het moment dat je gaat trainen en na afloop mogen je spieren niet te snel afkoelen. Dit alles om vervelende blessures te voorkomen. Koude spieren zijn gevoeliger voor blessures dan warme spieren en als je spieren erg snel afkoelen heb je achteraf meer last van spierpijn.

Sportlegging dames

Voor je onderlichaam is er de sportlegging in een korte, driekwart of lange variant. Je kan kiezen voor een tight of voor een wijdere fitnessbroek. Een tight heeft als voordelen dat deze veel bewegingsvrijheid biedt en irritaties en schuring voorkomt. Dit komt omdat de broek strak om je benen zit. Een wijdere fitnessbroek of short is ook een optie. Let er wel op dat de broek licht van gewicht is, zodat je er zo min mogelijk hinder van ondervindt. De fitness shorts zijn er ook in verschillende modellen. De wijdere shorts zijn vaak voorzien van een strakke binnenbroek, welke dezelfde voordelen biedt als een tight.

Sportsokken dames

Sportsokken hebben andere, specifiekere eigenschappen dan sokken die je in het dagelijks leven draagt. Sportsokken voor dames worden van materiaal gemaakt dat transpiratievocht snel kan afvoeren zodat je geen last krijgt van zweetvoeten. Daarnaast bieden de meeste sportsokken extra ondersteuning bij bijvoorbeeld de tenen of de hiel. De sportsokken zijn dan op een deze plekken voorzien van een versteviging. Sportsokken komen alleen tot hun recht als je de juiste maat draagt. Te grote of te kleine sportsokken kunnen blessures veroorzaken. Sportsokken die te ruim zitten kunnen gaan schuiven met als gevolg blaren. Sportsokken die te klein zijn kunnen ingegroeide nagels veroorzaken.

Waarom een sportbeha dragen tijdens het fitnessen?

Voor dames is een goede sportbeha essentieel. Deze beha biedt de juiste ondersteuning tijdens het sporten en beschermt je borstweefsel. Draag je geen goede sportbeha dan is de kans op hangende borsten groot. Daarnaast kan een sportbeha overbelasting van je rug en nek voorkomen.

Tip

Bij je outfit horen ook fitnessschoenen. Deze bieden bescherming tijdens de verschillende oefeningen die je doet in de sportschool.