Waarom suppen zo populair is?

Suppen is hot! En dat vinden wij niet zo gek, want het is een superleuke activiteit, die ook nog eens heel goed is voor je gezondheid! Daarnaast kun je het suppen zo zwaar maken als je zelf wilt, waardoor het dus een sport is die iedereen uit kan oefenen! Als je voor het eerst op een supboard staat, zal het misschien nog een beetje onwennig aanvoelen, maar binnen een mum van tijd heb je het onder de knie!

supboardsupboard

Is suppen gezond?

Tijdens het suppen ben je constant bezig om je lichaam in balans te houden! Dat klinkt natuurlijk heel gemakkelijk, maar er gebeurt wel degelijk iets in je lichaam. Je been- en bilspieren zijn namelijk constant aangespannen om het lichaam in evenwicht te houden en ook je bovenlichaam en armspieren zijn voortdurend op zoek naar de juiste spierspanning!

Hoeveel calorieën je verbruikt tijdens het suppen is helemaal afhankelijk van de stroming die er staat en van hoe snel je zelf gaat, maar gemiddeld zullen dit zo’n 400 tot 600 calorieën per uur zijn!

Tip: Plan een dagje rust in na een middagje of avondje suppen! De kans is namelijk groot dat je de volgende dag (en misschien die dag daarna ook wel) last hebt van spierpijn... Maar dan weet je in ieder geval dat dat rondje suppen niet voor niets is geweest!

supboardsupboard

Wat heb je nodig om te beginnen met suppen?

Als je in de zomer gaat suppen, is het enige wat je nodig hebt een oplaasbaar supboard, een pomp en een peddel! Daarnaast is het natuurlijk heel handig om een drybag mee te nemen, zo kun je bijvoorbeeld wat te eten en te drinken meenemen! En je zwembroek of bikini mag natuurlijk ook niet ontbreken tijdens een zomers suprondje! Als het buiten iets kouder is dan is het aan te raden om ook een wetsuit aan te trekken, zo blijft je lichaam lekker warm.

Je kunt bijna overal suppen, dus heb je onverwachts een middagje vrij? Of is het onverwachts lekker weer? Pak je peddel en supboard en ga lekker suppen!

Tip: Plan van tevoren de route die je wilt gaan suppen, zo weet je waar je aan toe bent en kom je niet voor onverwachte situaties te staan.

supboardsupboard

Kan iedereen suppen?

Of je nu 8 of 80 bent, als je goed ter been bent, kun je suppen! Je kunt het suppen namelijk zo gek maken als je zelf wilt! Ben jij een fanatieke supper? Dan kun je er bijvoorbeeld voor kiezen om je supboard mee te nemen naar zee om de golven te trotseren! Ben jij meer van het rustig toeren? Dan kun je bijvoorbeeld gaan suppen door de grachten van jouw favoriete stad!

Tip: Ga je alleen suppen? Draag dan een reddingsvest met voldoende drijfvermogen voor jouw lichaam! Mocht je onverwachts kramp krijgen, kan het reddingsvest je leven redden!

supboardsupboard

Wat doe je op een supboard?

Wist je dat veel mensen het supboard niet alleen gebruiken om te suppen, maar ook veel andere activiteiten ondernemen op het water? Zo doen veel mensen bijvoorbeeld aan sup yoga, dit is eigenlijk een gewoon lesje yoga, maar dan op een supboard op het water! Je kunt met het supboard naar een fijn plekje peddelen en zo kun je dus he-le-maal tot rust komen! Maar ook vissen vanaf een supboard wordt steeds populairder, de mix van inspanning en ontspanning is voor veel mensen een ideale combinatie.

Hoewel suppen natuurlijk een flinke inspanning is, vinden veel mensen het ook ontspannend! Suppen is een goede manier om je hoofd leeg te maken en even helemaal nergens aan te denken, alleen jij en het water... Maar je kunt natuurlijk ook met een groepje suppers het water op gaan, wel zo gezellig!

Lees meer watersport tips, trends & adviezen

Bekijk de watersportcollectie
Supboard kopen? Dit moet je weten!
Watersport

Supboard kopen? Dit moet je weten!

Voor je kunt gaan suppen, heb je natuurlijk een supboard én een peddel nodig! Maar hoe weet je nu welk supboard goed is voor jou? Is een duurder supboard ook echt beter dan een goedkoop supboard?

arrow-right Lees meer
Welke wetsuit moet ik kopen?
Watersport

Welke wetsuit moet ik kopen?

Nederland is onlosmakelijk verbonden met water, het is dan ook niet zo gek dat veel Nederlanders zich graag op, in en om het water begeven! Helaas staat Nederland ook bekend om het wisselvallige weer en de niet al te hoge temperaturen... Een wetsuit is dan ook een onmisbaar item in de garderobekast van watersportliefhebbers!

arrow-right Lees meer
Supboard kiezen? Wij geven je de onmisbare tips!
Watersport

Supboard kiezen? Wij geven je de onmisbare tips!

Als je op zoek gaat naar een nieuw supboard, kan het verstandig zijn om jezelf een beetje in te lezen! Het kiezen van een supboard vraagt dus om enige voorbereiding en daar helpen wij je graag bij!

arrow-right Lees meer
Welke sup peddel heb ik nodig?
Watersport

Welke sup peddel heb ik nodig?

Als je gaat suppen, zijn een supboard én een suppeddel natuurlijk onmisbaar! Veel supboards worden geleverd met een gratis peddel. Dat is natuurlijk wel heel handig voor beginners, maar als je met enige regelmaat gaat suppen, is de kans groot dat je toch op zoek gaat naar een peddel die helemaal aansluit bij jouw lengte en niveau!

arrow-right Lees meer
Snorkelmasker versus snorkelset
Watersport

Snorkelmasker versus snorkelset

Als je op vakantie bent en er is water in de buurt, is het een gemiste kans als je niet de onderwaterwereld hebt ontdekt. Snorkelen is niet eng, maar wel kan een full face snorkelmasker verschillen van een snorkelset. Benieuwd naar wat de verschillen zijn?

arrow-right Lees meer
Kajakken voor beginners: wat neem je mee?
Watersport

Kajakken voor beginners: wat neem je mee?

Welke kleding trek je aan, waar laat je je waardevolle spullen en moet je een zwemvest aan tijdens het kajakken? Vele vragen die een beginner zichzelf afvraagt als hij of zij voor het eerst op pad gaat met de kajak. Wij hebben de antwoorden!

arrow-right Lees meer
De voordelen van een STX sup board
Watersport

De voordelen van een STX sup board

Bij het kiezen van het perfecte sup board vergelijk je waarschijnlijk verschillende merken met elkaar. Sla dan zeker de sups van STX niet over!

arrow-right Lees meer
Snorkelen voor beginners
Watersport

Snorkelen voor beginners

Snorkelen is niet alleen een hele leuke activiteit, maar het is ook nog eens heel eenvoudig te leren! Voor veel mensen heeft snorkelen maar één nadeel en dat is dat de duikbril niet zo comfortabel zijn... Maar met de komst van het snorkelmasker is dat probleem verleden tijd!

arrow-right Lees meer
Kano of kajak?
Watersport

Kano of kajak?

Welke boot past beter bij jou: de kano of de kajak? En wat is eigenlijk het verschil tussen een kano en een kajak? Een kajak is wel altijd een kano, maar een kano is niet altijd een kajak... Snap jij het nog? Wij leggen het je graag uit!

arrow-right Lees meer
Reddingsvest of zwemvest?
Watersport

Reddingsvest of zwemvest?

De woorden reddingsvest en zwemvest worden nogal eens door elkaar gebruikt, het is dan ook niet zo gek dat het verschil tussen deze twee woorden niet helemaal duidelijk is. Maar er is wel degelijk een groot verschil!

arrow-right Lees meer
Waterpret!
Watersport
Zwemmen

Waterpret!

Yes! De zomer komt er weer aan en dat betekent natuurlijk… ZWEMMEN! Nouja, zwemmen? We bedoelen natuurlijk lekker relaxen op een luchtbedje of chillen in het minizwembad in de achtertuin! Wij hebben de leukste opblaasartikelen voor je op een rijtje gezet!

arrow-right Lees meer
Kan ik veilig zwemmen in buitenwater?
Watersport
Zwemmen

Kan ik veilig zwemmen in buitenwater?

De zomer is begonnen en nu de zon zich niet meer achter de wolken verschuilt is het tijd voor een lekkere frisse duik! Nu is zwemmen in het buitenwater van Nederland wel even iets anders dan een duik nemen in de prachtig helderblauwe Middellandse Zee.

arrow-right Lees meer