Sportbeha's voor hardlopen voor dames

Doel sportbeha

Je borsten bestaan uit weefsel. Spieren vangen de bewegingen van het hardlopen op maar doordat je borsten geen spieren hebben, worden deze bewegingen hier niet opgevangen. De druk die dan op je huid en het weefsel daaronder komt te staan, kan hangende borsten veroorzaken. Hangende borsten zijn niet meer te herstellen. Daarnaast kan er overbelasting ontstaan, doordat er druk op je nek en rug komt te staan. Voorkom dit en trek een goede sportbeha aan! Afhankelijk van de grootte van je borsten kies je voor een bepaald model sportbeha.

De juiste sportbeha

Een sportbeha geeft ondersteuning, veroorzaakt geen wrijving en zit comfortabel. Zorg dat je de goede maat sportbeha aantrekt. De sportbeha zit strakker dan een gewone beha, maar mag niet dusdanig strak zitten dat je een drukkend gevoel ervaart bij het ademhalen.

De sportbeha’s kunnen wel of geen cup bevatten. Voor de dames met grote borsten wordt een sportbeha met cup aanbevolen. Voor dames met kleine tot middelgrote borsten zijn de sportbeha’s zonder cup geschikt. Over het algemeen hebben de sportbeha’s geen beugels. Een verstevigde borstband vervangt de beugel en zorgt voor steun.

Er is ook een verschil in schouderbanden. De sportbeha kan brede, smalle, gekruiste of rechte schouderbanden hebben. Brede banden zorgen voor meer steun dan dunnere bandjes. Gekruiste schouderbanden vangen de schouderbelasting beter op. De sluiting van de sportbeha kan aan de achterkant of de voorkant zitten of de beha heeft geen sluiting. Afhankelijk van wat je prettig vindt, kies je voor een bepaalde sluiting.

Ademend

Een sportbeha moet van materiaal gemaakt zijn dat ademt en vocht goed kan afvoeren. Er zijn merken die deze eigenschap in de sportbeha toevoegen door middel van een techniek. Nike gebruikt haar eigen Dri-Fit technologie en Triumph heeft de CoolMax technologie. Alle sportbeha’s moeten daarnaast ook slijtvast en sneldrogend zijn.

Wasvoorschriften

De wasvoorschriften staan beschreven op het etiket van de sportbeha. Volg deze voorschriften op om zo lang mogelijk plezier te hebben van je beha. Geef transpiratie geen kans om in de sportbeha te trekken en was deze snel na het hardlopen. Het beste is om je sportbeha met de hand te wassen in een lauw sopje met wasmiddel voor de fijne was. Laat de beha niet te lang weken. Gebruik geen wasverzachter en spoel de beha grondig na om te voorkomen dat er zeepresten achter blijven. Wil je de sportbeha toch liever in de wasmachine wassen? Gebruik dan een speciaal waszakje en zet de wasmachine op een fijn wasprogramma. Gebruik geen droger, hang de sportbeha op om te drogen. Sportbeha’s met beugels mogen niet in de wasmachine.

Passen

Tijdens het passen van de sportbeha kun je een aantal dingen doen om te kijken of de beha goed zit. Ga bewegen en springen tijdens het passen, zodat je voelt hoe de beha tijdens beweging zit. Doe je armen in de lucht om te kijken of de beha op de juiste plek blijft zitten. Schuift de beha omhoog, dan heb je een kleinere omvang nodig. Pas de beha op het laatste haakje. In der loop der tijd kan de beha wat uitrekken. Je kan de beha dan altijd nog wat strakker zetten.

Tips

De mate van ondersteuning verschilt per sportbeha. In de productomschrijving staat beschreven welke mate van ondersteuning de sportbeha biedt.

Heb je vragen? Stel ze gerust aan onze klantenservice.