Welke hardloopaccessoires mag ik niet vergeten?

Misschien wel de meestgestelde vraag tegenwoordig! De makkelijkste oplossing is om je telefoon thuis te laten, maar voor je muziek, hardloopapp of in geval van nood is het wel fijn je telefoon mee te nemen tijdens het hardlopen. Er zijn speciale heup- en armbanden ontwikkeld zodat je gemakkelijk je smartphone mee kan nemen. Deze accessoires maak je gemakkelijk vast en blijft goed om je heup of arm zitten.

Wanneer je gaat hardlopen in het donker of met slecht weer, is het belangrijk dat je goed zichtbaar bent voor andere weggebruikers. Besteed daar dan ook een beetje extra aandacht aan! Door het dragen van reflectiekleding of een lichtgevend of reflecterend bandje om je arm of schoen zorg je dat anderen je zien en rekening kunnen houden met jouw aanwezigheid, waardoor ongelukken kunnen worden voorkomen. 

Als je veilig wilt hardlopen in het donker, raden wij aan om een combinatie van een reflecterende hardloopvest én LED-verlichting te dragen. Bij het dragen van LED-verlichting om je arm of schoen verlicht je alleen dat specifieke gedeelte van je lichaam, een hardloopvest valt mede door de opvallende kleur nóg meer op. Wel is het aan te raden om goed te controleren of je bij de hardloopvesten zowel aan de voor- als achterkant verlicht bent, dit kan namelijk ook per merk verschillen!

In de winter wil je zo min mogelijk warmte verliezen als je aan het hardlopen bent. Doordat je handen minder bewegen, stroomt er minder bloed naar, waardoor je handen afkoelen. Draag daarom bij temperaturen lager dan 5 graden handschoenen. En dan hebben we het niet over handschoenen die je aantrekt als het sneeuwt. Kies voor speciale hardloophandschoenen die gemaakt zijn van ademend materiaal, maar toch de wind en kou tegenhouden.

Wist je dat je lichaam ongeveer 40% warmte verliest in de winter? Draag daarom tijdens het hardlopen een muts!