Hardloopkleding

Welke hardloopkleding heb ik nodig?

Met de juiste hardloopkleding kun je elk seizoen met plezier hardlopen. Belangrijk is dat hardloopkleding functioneel is, dit houdt in dat de kleding jouw lichaamstemperatuur reguleert, het transpiratievocht snel afvoert en je voldoende bescherming biedt tegen regen en wind. Bekende merken als Nike, Adidas, Asics en Brooks bieden hardloopkleding aan voor heren, dames, jongens en meisjes. Ieder onderdeel van hardloopkleding op Plutosport.nl bevat uitgebreide informatie en tips, wij helpen je graag!

De beste hardloopshirts

Goede (winter) hardloopkleding bestaat uit het drie lagen systeem. Allereerst is een ondershirt van belang. Deze zorgt voor een snelle afvoer van transpiratie en moet goed op het lichaam aansluiten. Een ondershirt is verkrijgbaar met korte en met lange mouwen. De functie van de tweede laag is dat het lichaam warm wordt gehouden en dat de transpiratie uit de eerste laag verder afgevoerd kan worden. Voor deze tweede laag is een hardloopshirt met korte of lange mouwen geschikt. De derde laag biedt bescherming tegen regen en wind. Een hardloopjack is bedoeld voor deze derde laag. Belangrijk is dat deze ademend, winddicht en waterafstotend is. Stijgen de temperaturen, laat dan een laag kleding thuis zodat je het niet te warm krijgt tijdens het hardlopen.

Sportondergoed

Niet geheel onbelangrijk... sportondergoed moet van ademend materiaal zijn en transpiratievocht snel afvoeren. Omdat sportondergoed het dichtst tegen jouw lichaam aanzit, is de keuze van het materiaal in combinatie met de ondersteuning van essentieel belang. Een sportbeha is een veelgeliefd item voor vrouwen tijdens het hardlopen, het geeft voldoende ondersteuning en er komt niet teveel druk op je borsten te staan. Bij de heren zie je vooral dat de keuze valt op sportonderbroeken, deze broeken rekken nog meer mee en zijn naadloos. Iets wat een normale boxer niet heeft! 

Ondershirt of ook wel thermokleding genoemd

Thermokleding houdt jouw lichaam op temperatuuur en voert transpiratievocht snel af. Veel hardlopers kiezen ervoor om thermokleding te dragen, in de winter houdt het je warm en in de zomer werkt het verkoelend! Je kunt bij thermokleding kiezen uit een shirt met lange- of korte mouwen of mouwloos en een broek. Ben je iemand die het 's winters snel koud heeft? Kies dan voor het ondershirt met lange mouwen, dan hoef je je geen zorgen te maken dat je het snel koud krijgt. Begint het voorjaar weer? Schakel dan over naar een ondershirt met korte mouwen. Ben je benieuwd naar welke thermokleding het beste bij jou past? Lees dan onze blog: Hoe kies ik de juiste thermokleding?

Compressiekleding

Compressiekleding is iets anders dan thermokleding, compressiekleding ondersteunt waar thermokleding jouw lichaamstemperatuur reguleert. Compressiekleding is wat dunner van stof, en zie je terug in shirts, broeken en sokken. Door de dunne stof komt er meer druk op je spieren te liggen waardoor ze sneller herstellen na inspanning. Ook kun je met compressiekleding langer doortrainen. 

De beste hardloopbroek

De beste hardloopbroek heeft vooral ook te maken met persoonlijke voorkeur, je kunt namelijk kiezen uit een korte, lange of 3/4 hardloopbroek. Binnen dit assortiment heb je ook nog de keuze uit een strakke sportlegging, running tight genoemd of een wijdvallende broek. Een running tight draagt comfortabel en geeft je veel bewegingsvrijheid, een wijde hardloopbroek moet van een niet al te zware stof zijn gemaakt en voldoende ademenen. Bij temperaturen boven de 15 graden Celsuis kiezen hardlopers sneller voor een hardloopshort, omdat knieën nu eenmaal blessuregevoeliger zijn. In sommige gevallen zie je ook dat hardlopers een thermobroek onder hun hardloopbroek of -short dragen! Kortom: persoonlijke voorkeur en de buitentemperaturen spelen een grote rol. 

Hardloopsokken

Het is belangrijk goede hardloopsokken te dragen om blessures en blaren te voorkomen. Er zijn verschillende soorten hardloopsokken. Een goede hardloopsok is naadloos, ondersteunt en voert transpiratievocht af. Je kunt ook kiezen voro het dragen van compressiekousen. Deze sokken zorgen ervoor dat de bloedcirculatie in de spieren wordt verbeterd, waardoor je spieren minder snel verzuren en je langer door kunt lopen. Het is van belang de juiste maat hardloopsokken te dragen, om blessures te voorkomen.

Tip

Maak je hardloopoutfit compleet met een paar hardloopschoenen, reflecterende accessoires en een hardloopbril!

Ondertussen op het blog:
- Hoe belangrijk zijn hardloopsokken?
- Saucony versus Brooks
- Hoe bereid je je voor op een marathon?